義田大峰|トレーニングの王道10×3プログラムの正しいやり。

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義田 大峰 Yoshida Hirotaka ジムオーナー 芸能人會やスポーツ女選手のボディメイクを數義田大峰多く手掛起ける小手パーソナルトレーニングジムRIZAP(ライザップ)でトレーナー実験を積み、如今では20~60代まで延べ300以下をサポート

浜田巖にある推理小說なフリーウェイト扁平ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 今回はベンチプレスに限らず、トレーニングを已經開始してから取り組與みやすい 10×3プログラムについて解釋 していきます。。

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